Home

Agenda

Studio Meng

Tao

Training

Mattijs

English Intro

Links

Contact

TAO YOGA

Trainingen

De taoïstische training is praktisch. Zoals een reis van duizend mijl begint bij een enkele stap, begint de training eenvoudig  bij jezelf: Voel je je goed? Ben je moe? Kan je de spanning in je buik of nek wat loslaten?Hoe stá je precies in de wereld? Vanuit een versterkte verbinding met je eigen gewaarwording kijk je dan naar je relatie met jouw omgeving: Waarom word je eigenlijk zo moe van die ene persoon? Laat je vaker over je grenzen heenkomen? Vervolgens ontstaat zicht op een groter geheel: Waarom is er eigenlijk zo veel geweld op aarde? Het is toch niet zo moeilijk om vredelievend te zijn?

De training is simpel als een wekelijks uurtje Qi Gong voor de nodige ontspanning. De training is tegelijk diepgaand als het ontwikkelen van het Boeddha-kind in de latere formules. Daartussenin krijgen we en- passant inzicht in maatschappelijke vraagstukken,  archetypische beelden en strategische principes. De seksuele energie, de alomtegenwoordige dans van yin en yang, water en vuur, vormt het cement en de sluitsteen van het werk. Maar ongeacht de ambities die je koestert ten opzichte van je fysieke welzijn, je emotionele balans of een mogelijke spirituele groei, je wordt in ieder geval gezonder, helderder en aangenamer in de omgang. Je keuzekracht groeit. Zonder je best te doen uit te reiken naar een of ander doel, kom je aan op je eigen pad en openbaart de Weg zich voor je neus.

Healing tao basisjaar

In het basisjaar maken we kennis met een grote hoeveelheid Qi Gongs die ons in staat stellen de druk van alledag achter te laten en in het lichaam ‘aan te komen’. We krijgen een helder zicht op de werking van spanning op o.a. de nek en nieren en leren eenvoudige manieren om deze los te laten. Door middel van de IJzeren Hemd Qi Gong werken we aan de lichaamsstructuur en ontwikkelen we besef van enkele basisprincipes van de krijgskunst. We versterken de onderrug en besteden aandacht aan het bekkengebied. Met kracht en souplesse in de ruggegraat  kunnen we het borstbeen-pantser voorzichtig openen. Vanuit een krachtig centrum, een ‘warme stoof’, leren we keuzes te maken die primair bijdragen aan ons eigen welzijn.

Integriteit, Zachtmoedigheid, Daadkracht, Respect en Vertrouwen zijn kwaliteiten die worden geactiveerd door de Helende Klanken. Zij balanceren de emoties en vormen het fundament van de taoïstische ‘dieptepsychologie’. De Kleine Hemelse Kringloop en andere meditaties harmoniseren en versterken vervolgens de natuurlijke energetische stromingen in het lichaam. Het ontwikkelen van de zogenaamde I-kracht (the Force), die zeer effectief en moeiteloos de intentie volgt, loopt als een rode draad door de gehele training.

In de Healing Tao wordt veel aandacht besteed aan een gedegen theoretische achtergrond. We maken kennis met taoïstische basisprincipes met betrekking tot de kosmologie, vijf elementen leer, medische kennis en filosofie. Het basisjaar vind zijn afronding in de Transformatie van de Sexuele Energie, waarmee wij een begin maken met de Innerlijke Alchemie.

Qi gong

Onrust, stress, emotioneel ongemak en spanning laten zich oorspronkelijk in het lichaam ervaren. Deze lichamelijke sensaties hebben een verstorende werking op o.a. het metabolisch systeem en de hormoonhuishouding en kunnen zich in het lichaam onder meer vastzetten als spierspanning. Het bewustzijn heeft de neiging zich uit de onprettig voelende delen terug te trekken en concentreert zich voornamelijk in het hoofd, waar het dikwijls overvol raakt. Naarmate het bewustzijn verder uit het lichaam wegtrekt verliest het lichaam haar vermogen subtiele sensaties te registreren en adequaat op impulsen van binnen en buitenaf te reageren. Het zelfgenezend vermogen neemt af en spanning wordt in toenemende mate vast gehouden. Het lichaam wordt stijver en verliest haar jeugdige ‘sappigheid’.

Qi Gongs zijn eenvoudige oefeningen die er op zijn gericht het lichaam als het ware te bezielen door middel van beweging, aandacht en ademhaling. De levenskracht wordt in gezonde banen geleid, wat de vitaliteit ten goede komt en een gevoel van rust en welzijn teweegbrengt. De oefeningen vergen geen speciale conditie of lenigheid en zijn zelfs voor mensen met serieuze fysieke beperkingen vaak goed te volgen. Specifieke Qi Gong series die door Mattijs worden gegeven zijn o.a: ‘Acht Stukken Brokaat’,  ‘Daoyin Baojin Gong’, 'Vijf Dieren Qi Gong’, ‘Boeddha Palm’ (Cosmic Healing) en de ‘Koning Aap’ Hsing Yi stokvorm.

IJzeren hemd qi gong

In de IJzeren Hemd Qi Gong werken we aan de lichaamsstructuur. Het skelet wordt zo uitgelijnd dat we ons er met minimale spierkracht in kunnen laten rusten. Hierdoor kan energie makkelijker stromen, wat de zelfgenezing bevorderd en waardoor spanning en emotionele druk makkelijker worden afgevoerd. Vervolgens ‘pakken’ we de klieren en organen ‘in’ met de juiste qi-tonus van pezen en bindweefsels. Het ‘staan’ vormt een nauwkeurige spiegel voor hoe je in het verdere leven staat: Kun je vertrouwen op je eigen structuur? Neem je jouw eigen ruimte in? Hoe ga je om met kramp of druk van buitenaf? De wilskracht blijkt zwak – de ‘innerlijke glimlach’ verlicht het staan.

Tao yin

In Tao Yin, of taoïstische yoga, werken we aan de onderrug en de verbinding met de benen. Oefeningen voor de psoas-spieren en de lende wervels helpen  spanningen uit het rompgebied en bekken los te laten en naar de aarde af te voeren. De doorstroming van de levenskracht in de Transformatie van de Sexuele Energie heeft bijzonder veel baat bij de Tao Yin technieken, die voornamelijk zittend of liggend worden uitgevoerd.

Transformatie van de sexuele energie (healing love)

De oudste taoïstische geschriften betroffen reeds de sexuele energie.

Sexuele energie is de levenskracht zelf. De krachtigste energie die wij in ons dragen (of je zou kunnen zeggen ‘die ons draagt’) vertegenwoordigt het absolute beste van het beste wat wij in huis hebben. Zij heeft het vermogen leven te scheppen. De mens heeft het vermogen deze kracht te gebruiken voor zijn persoonlijke ontwikkeling indien voortplanting op dat moment ongewenst is. Als jij je daarvan echter niet bewust bent stroomt de levensenergie ongemerkt uit het lichaam. De technieken van de Healing Love helpen je om een duidelijk zicht te krijgen op je eigen sexualiteit en de werking van de sexuele energie in het algemeen. Yin en Yang worden op subtiele wijze uitgebalanceerd. In de lessen werken wij niet met opgewonden sexuele energie.

Tai chi chi kung (De interne structuur van Tai Chi)

Tai Chi Chi Kung 1 is een buitengewoon korte Yang vorm waarin de nadruk wordt gelegd op de onderliggende principes van T’ai Chi Chuan. Door weinig aandacht te spenderen aan het leren van een grote hoeveelheid bewegingen kunnen we ons snel richten op de kern van de ervaring. Aarding, innerlijke glimlach, ‘ijzeren hemd’ en het gebruik van de Kleine Hemelse Kringloop zijn enkele van de aandachtspunten.

Kosmisch helende handen

Naarmate de structuur sterker wordt d.m.v de IJzeren Hemd technieken kunnen we ‘zachter’ worden; we worden sensitiever en kunnen een begin maken verfijnde energieen van buitenaf aan te trekken. We openen de handen en armkanalen met o.a. de Boeddha Palm series. Voor het versterken van de levensenergie en het activeren van de helende krachten maken we gebruik van verschillende energie frequenties. We verbinden ons met verschillende planeten en kleuren. Verder werken we aan energetische bescherming, wat ons minder vatbaar maakt voor storende elementen van buitenaf.

Wisdom qi gong

In de Wisdom Qi Gong bestuderen wij de verhouding tussen de drie energetische centra (tan tiens) en de drie hersendelen. Hoe zit het met onze primaire overlevingsdrang, onze geraffineerde slimheid en onze compassie? Wat leert het verhaal van Koning Aap (Reis naar het Westen) ons over de moeizame tocht naar Boeddha-zijn?

De Wisdom meditaties prikkelen de hersenen, gevoed door de energie uit de verschillende tan tiens. Hierdoor verliest trauma haar greep op onze constitutie en ontwikkelen wij onze creatieve vermogens. In navolging van Sun Wukong nemen wij Stok ter hand in een Hsing Yi vorm en spel, om ons bewustzijn in de Hemel-Aarde lijn  te manoeuvreren en verantwoord met onze toenemende krachten om te gaan.

Maar...

“De eerlijkheid gebied mij te erkennen dat er in feite niets te onderwijzen is: geen enkele religie, wetenschap of filosofie kan uw geest naar het Tao terugleiden. Vandaag verkondig ik het op deze wijze, morgen zal ik het misschien anders zeggen, maar de Allesomvattende Weg zal nooit in woorden of gedachten te vangen zijn.U zult eenvoudigweg moeten ervaren dat alle leven één is”

Lao Zu; Hua Hu Ching 8